4.1 km | 00:46:50 | 11:28/km日期: 2020-05-14 18:08 - 平均心率: 106 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 12'57" / 11'52" / 13'52" / 43'06" / 23'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'10" (+00'51") | 1269 / 1269 |
2 | | 11'34" (+00'15") | 1009 / 2279 |
3 | | 11'19" | 1128 / 3407 |
4 | | 10'14" | 676 / 4083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 60.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'57" | 00:12'57" |
2 | 11'52" | 00:24'49" |
3 | 13'52" | 00:38'41" |
4 | 43'06" | 01:21'47" |
4.1 | 23'16" | 01:23'44" |