4.7 km | 01:55:34 | 24:37/km日期: 2020-05-15 07:50 - 總爬升: 382 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 29'09" / 28'21" / 23'01" / 22'53" / 17'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'09" (+06'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'21" (+05'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'00" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'53" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'30" | 695 / 4695 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 360.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'09" | 00:29'09" |
2 | 28'21" | 00:57'30" |
3 | 23'01" | 01:20'31" |
4 | 22'53" | 01:43'24" |
4.7 | 17'30" | 01:55'34" |