3.2 km | 00:18:07 | 05:42/km日期: 2020-05-14 18:44 - 平均心率: 117 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'07" / 05'41" / 05'22" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'05") | 400 / 400 |
2 | | 05'50" (+00'26") | 400 / 800 |
3 | | 05'54" (+00'30") | 400 / 1200 |
4 | | 05'42" (+00'18") | 400 / 1600 |
5 | | 05'35" (+00'11") | 400 / 2000 |
6 | | 05'29" (+00'05") | 400 / 2400 |
7 | | 05'24" | 400 / 2800 |
8 | | 05'10" | 375 / 3175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 265.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'41" | 00:11'48" |
3 | 05'22" | 00:17'10" |
3.2 | 05'18" | 00:18'06" |