4.3 km | 00:28:12 | 06:37/km日期: 2020-05-14 18:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 06'46" / 06'40" / 06'51" / 06'47" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'02") | 820 / 820 |
2 | | 42'04" (+37'37") | 59 / 880 |
3 | | 04'27" | 809 / 1689 |
4 | | 01:01'12" (+56'45") | 40 / 1730 |
5 | | 04'28" (+00'01") | 809 / 2540 |
6 | | 53'30" (+49'03") | 46 / 2586 |
7 | | 04'33" (+00'06") | 811 / 3398 |
8 | | 55'33" (+51'06") | 45 / 3443 |
9 | | 04'20" | 817 / 4261 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 203.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'40" | 00:13'26" |
3 | 06'51" | 00:20'17" |
4 | 06'47" | 00:27'04" |
4.3 | 04'20" | 00:28'12" |