4.3 km | 00:20:46 | 04:50/km日期: 2020-05-14 18:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 04'32" / 05'05" / 05'07" / 04'53" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'16" | 200 / 200 |
2 | | 06'08" (+02'52") | 210 / 410 |
3 | | 03'35" (+00'19") | 200 / 610 |
4 | | 05'53" (+02'37") | 207 / 818 |
5 | | 03'28" (+00'12") | 200 / 1018 |
6 | | 05'57" (+02'41") | 198 / 1216 |
7 | | 03'24" (+00'08") | 200 / 1416 |
8 | | 06'28" (+03'12") | 199 / 1615 |
9 | | 03'20" (+00'04") | 200 / 1815 |
10 | | 06'09" (+02'53") | 654 / 2470 |
11 | | 03'23" (+00'07") | 200 / 2670 |
12 | | 05'56" (+02'40") | 202 / 2872 |
13 | | 03'22" (+00'06") | 200 / 3072 |
14 | | 06'06" (+02'50") | 196 / 3269 |
15 | | 03'19" (+00'03") | 200 / 3469 |
16 | | 06'10" (+02'54") | 197 / 3666 |
17 | | 03'18" (+00'02") | 200 / 3866 |
18 | | 06'10" (+02'54") | 197 / 4064 |
19 | | 03'27" (+00'11") | 200 / 4264 |
20 | | 06'04" (+02'48") | 20 / 4285 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 207.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 05'05" | 00:09'37" |
3 | 05'07" | 00:14'44" |
4 | 04'53" | 00:19'37" |
4.3 | 04'01" | 00:20'46" |