5.0 km | 00:38:29 | 07:39/km日期: 2020-05-14 02:49 - 平均心率: 152 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 6030 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 07'35" / 07'50" / 07'57" / 07'34" / 07'23" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+00'12") | 1001 / 1001 | 157 / 83 |
2 | | 07'49" (+00'26") | 1001 / 2003 | 157 / 81 |
3 | | 07'55" (+00'32") | 1003 / 3006 | 155 / 80 |
4 | | 07'34" (+00'11") | 1000 / 4006 | 155 / 84 |
5 | | 07'23" | 1006 / 5012 | 156 / 86 |
6 | | 03'30" | 28 / 5041 | 160 / 178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
54.36 km 美津濃 皇速 累積 :
1382.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'50" | 00:15'25" |
3 | 07'57" | 00:23'22" |
4 | 07'34" | 00:30'56" |
5 | 07'23" | 00:38'19" |
5.0 | 05'50" | 00:38'29" |