7.3 km | 00:47:12 | 06:30/km日期: 2020-05-13 19:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'56" / 05'50" / 05'45" / 06'31" / 08'06" / 06'36" / 06'43" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'23") | 500 / 500 |
2 | | 05'47" (+00'07") | 500 / 1000 |
3 | | 05'48" (+00'08") | 500 / 1500 |
4 | | 05'52" (+00'12") | 500 / 2000 |
5 | | 05'50" (+00'10") | 500 / 2500 |
6 | | 05'40" | 500 / 3000 |
7 | | 06'22" (+00'42") | 500 / 3500 |
8 | | 06'38" (+00'58") | 500 / 4000 |
9 | | 06'55" (+01'15") | 500 / 4500 |
10 | | 09'16" (+03'36") | 500 / 5000 |
11 | | 06'30" (+00'50") | 500 / 5500 |
12 | | 06'40" (+01'00") | 500 / 6000 |
13 | | 07'02" (+01'22") | 500 / 6500 |
14 | | 06'24" (+00'44") | 500 / 7000 |
15 | | 06'39" (+00'59") | 264 / 7264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
158.76 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
754.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'50" | 00:11'46" |
3 | 05'45" | 00:17'31" |
4 | 06'31" | 00:24'02" |
5 | 08'06" | 00:32'08" |
6 | 06'36" | 00:38'44" |
7 | 06'43" | 00:45'27" |
7.3 | 06'40" | 00:47'13" |