Emily Huang 2020/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Emily Huang 新北市
ID 285797

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2.6 km | 00:17:16 | 06:44/km

日期: 2020-05-13 07:51 - 平均心率: 151 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'47" / 06'54" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

1000 / 1000

2

06'53"

(13'41")

06'53" (+00'06")

1000 / 2000

3

03'34"

(17'16")

06'23"

559 / 2559

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 27.81 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'54"	00:13'41"
2.6	06'24"	00:17'16"

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