7.0 km | 01:32:18 | 13:10/km日期: 2020-05-12 19:45 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 07'35" / 16'47" / 15'41" / 16'55" / 14'45" / 13'17" / 07'16" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'47" (+09'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'41" (+08'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'55" (+09'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'45" (+07'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'16" (+06'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+00'12") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 28.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 16'47" | 00:24'22" |
3 | 15'41" | 00:40'03" |
4 | 16'55" | 00:56'58" |
5 | 14'45" | 01:11'43" |
6 | 13'17" | 01:25'00" |
7 | 07'16" | 01:32'16" |
7.0 | 08'03" | 01:32'19" |