9.7 km | 01:15:46 | 07:51/km日期: 2020-05-12 19:33 - 平均心率: 135 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%
Pace: 26'13" / 13'34" / 08'08" / 08'20" / 07'50" / 06'24" / 07'49" / 06'35" / 07'01" / 34'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'40" (+04'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+02'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'49" (+02'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+01'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'00" (+02'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'22" (+11'22") | 650 / 9650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
343.41 km Adidas Boston 7 累積 :
5484.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'13" | 00:26'13" |
2 | 13'34" | 00:39'47" |
3 | 08'08" | 00:47'55" |
4 | 08'20" | 00:56'15" |
5 | 07'50" | 01:04'05" |
6 | 06'24" | 01:10'29" |
7 | 07'49" | 01:18'18" |
8 | 06'35" | 01:24'53" |
9 | 07'01" | 01:31'54" |
9.7 | 34'40" | 01:54'27" |