5.3 km | 00:31:35 | 05:56/km日期: 2020-05-12 20:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5492 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 06'11" / 06'06" / 05'43" / 05'30" / 05'34" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'45") | 1002 / 1002 | 171 / 90 |
2 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 2003 | 173 / 93 |
3 | | 05'46" (+00'05") | 1001 / 3005 | 174 / 99 |
4 | | 05'44" (+00'03") | 1001 / 4006 | 174 / 99 |
5 | | 05'41" | 1001 / 5008 | 175 / 100 |
6 | | 05'31" | 310 / 5319 | 173 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.17 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'06" | 00:12'17" |
3 | 05'43" | 00:18'00" |
4 | 05'30" | 00:23'30" |
5 | 05'34" | 00:29'04" |
5.3 | 07'52" | 00:31'35" |