5.6 km | 00:44:12 | 07:53/km日期: 2020-04-30 16:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 49%
Pace: 07'20" / 07'46" / 08'04" / 08'01" / 08'05" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'02" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+00'20") | 599 / 5599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 17.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'46" | 00:15'06" |
3 | 08'04" | 00:23'10" |
4 | 08'01" | 00:31'11" |
5 | 08'05" | 00:39'16" |
5.6 | 07'53" | 00:44'00" |