台南德哥 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
ID 100935

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8.1 km | 00:47:15 | 05:50/km

日期: 2014-09-25 06:05 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 熱 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 05'16" / 05'16" / 05'56" / 05'16" / 07'50" / 05'16" / 06'28" / 05'28" / 03'27" /

今天來小跑看風景，準備休兵週六場。

9月累積里程 : 147.51 km

TCX 上傳 | 10 years ago

蔡甫承, 盧俊憲和其他 95 人說推

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觀看另 5 則留言

葉雅琪阿德哥加油……我繼續安平場

2014-09-26 15:52 ·

1 個人推

台南德哥謝謝喔!你也加油。

2014-09-26 17:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'16"	00:10'32"
3	05'56"	00:16'28"
4	05'16"	00:21'44"
5	07'50"	00:29'34"
6	05'16"	00:34'50"
7	06'28"	00:41'18"
8	05'28"	00:46'46"
8.1	03'27"	00:47'02"

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