5.2 km | 00:36:26 | 06:58/km日期: 2020-04-13 07:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 12°C - 濕度: 82%
Pace: 07'01" / 06'55" / 06'50" / 06'53" / 21'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" | 221 / 5221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 64.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'55" | 00:13'56" |
3 | 06'50" | 00:20'46" |
4 | 06'53" | 00:27'39" |
5.2 | 03'58" | 00:32'30" |