劉建華 2014/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

劉建華新北市
ID 14053

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11.1 km | 01:19:13 | 07:06/km

日期: 2014-09-25 04:17 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 07'03" / 07'12" / 07'11" / 07'12" / 07'15" / 07'31" / 07'04" / 07'18" / 07'05" / 07'16" / 52'45" /

基本訓練

9月累積里程 : 153.17 km

ASICS GEL-PULSE 5 T3D1N-9901 累積 : 298.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Thomas, 阿材和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'12"	00:14'15"
3	07'11"	00:21'26"
4	07'12"	00:28'38"
5	07'15"	00:35'53"
6	07'31"	00:43'24"
7	07'04"	00:50'28"
8	07'18"	00:57'46"
9	07'05"	01:04'51"
10	07'16"	01:12'07"
11.0	07'28"	01:19'27"

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朋友動態

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