8.5 km | 01:02:03 | 07:18/km日期: 2014-09-24 21:40 - 平均心率: 145 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 07'42" / 07'27" / 06'58" / 06'28" / 06'21" / 06'28" / 06'22" / 06'42" / 15'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 142.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'27" | 00:15'09" |
3 | 06'58" | 00:22'07" |
4 | 06'28" | 00:28'35" |
5 | 06'21" | 00:34'56" |
6 | 06'28" | 00:41'24" |
7 | 06'22" | 00:47'46" |
8 | 06'42" | 00:54'28" |
8.5 | 15'36" | 01:02'03" |