Frank Tsai 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Tsai 苗栗
ID 40076

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16.2 km | 01:51:12 | 06:50/km

日期: 2014-09-24 06:42 - 地點: 永和山水庫 - 卡路里: 1009 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 06'00" / 06'04" / 06'00" / 07'24" / 06'32" / 05'48" / 05'44" / 06'32" / 08'56" / 06'00" / 12'08" / 06'08" / 07'24" / 06'44" / 05'32" / 07'00" / 05'15" /

還是山上空氣好

9月累積里程 : 225.48 km

Brooks Pure Cadence 累積 : 1978.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林宗興, vic huang 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'04"	00:12'04"
3	06'00"	00:18'04"
4	07'24"	00:25'28"
5	06'32"	00:32'00"
6	05'48"	00:37'48"
7	05'44"	00:43'32"
8	06'32"	00:50'04"
9	08'56"	00:59'00"
10	06'00"	01:05'00"
11	12'08"	01:17'08"
12	06'08"	01:23'16"
13	07'24"	01:30'40"
14	06'44"	01:37'24"
15	05'32"	01:42'56"
16	07'00"	01:49'56"
16.2	05'14"	01:51'12"

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