8.1 km | 01:00:17 | 07:25/km日期: 2020-05-08 16:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'43" / 06'27" / 06'34" / 07'04" / 07'26" / 08'27" / 08'34" / 07'46" / 10'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'27" (+02'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'34" (+02'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+01'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'37" (+04'10") | 122 / 8122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 45.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'27" | 00:13'10" |
3 | 06'34" | 00:19'44" |
4 | 07'04" | 00:26'48" |
5 | 07'26" | 00:34'14" |
6 | 08'27" | 00:42'41" |
7 | 08'34" | 00:51'15" |
8 | 07'46" | 00:59'01" |
8.1 | 10'37" | 01:00'19" |