9.6 km | 00:55:07 | 05:46/km日期: 2020-05-08 13:31 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 05'57" / 05'44" / 06'42" / 06'05" / 06'18" / 05'44" / 05'48" / 04'53" / 04'59" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'37") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'26" (+01'16") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'15" (+01'05") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'44" (+00'34") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'10" | 1609 / 8046 |
6 | | 05'10" | 1504 / 9551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
244.77 km 美津濃 不知道 累積 :
3979.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'44" | 00:11'41" |
3 | 06'42" | 00:18'23" |
4 | 06'05" | 00:24'28" |
5 | 06'18" | 00:30'46" |
6 | 05'44" | 00:36'30" |
7 | 05'48" | 00:42'18" |
8 | 04'53" | 00:47'11" |
9 | 04'59" | 00:52'10" |
9.6 | 05'24" | 00:55'09" |