李冠璋 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

李冠璋台南
ID 21619

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5.1 km | 00:29:41 | 05:50/km

日期: 2014-09-23 05:55 - 地點: 紅瓦厝國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 06'42" / 05'46" / 05'49" / 05'33" / 05'30" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'50"

(24'50")

05'56"

4178 / 4178

2

04'51"

(29'41")

05'23"

899 / 5077

基本訓練。

9月累積里程 : 82.63 km

Mizuno Wave rider-17-2E 累積 : 1412.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

iRick, 鍾政良和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'46"	00:12'28"
3	05'49"	00:18'17"
4	05'33"	00:23'50"
5	05'30"	00:29'20"
5.1	04'30"	00:29'41"

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