9.7 km | 01:14:30 | 07:40/km日期: 2020-05-07 09:29 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 12632 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 08'59" / 08'14" / 07'05" / 06'52" / 06'31" / 07'38" / 06'19" / 07'39" / 06'24" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'59" (+02'40") | 1001 / 1001 | 159 / 69 |
2 | | 08'10" (+01'51") | 1006 / 2008 | 163 / 74 |
3 | | 07'03" (+00'44") | 1002 / 3011 | 174 / 81 |
4 | | 06'50" (+00'31") | 1002 / 4013 | 175 / 82 |
5 | | 06'32" (+00'13") | 1007 / 5021 | 177 / 86 |
6 | | 07'31" (+01'12") | 1004 / 6025 | 158 / 83 |
7 | | 06'19" | 1006 / 7031 | 177 / 88 |
8 | | 07'34" (+01'15") | 1009 / 8040 | 158 / 83 |
9 | | 06'21" (+00'02") | 1007 / 9048 | 176 / 89 |
10 | | 12'19" (+06'00") | 710 / 9758 | 178 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 205.24 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 08'14" | 00:17'13" |
3 | 07'05" | 00:24'18" |
4 | 06'52" | 00:31'10" |
5 | 06'31" | 00:37'41" |
6 | 07'38" | 00:45'19" |
7 | 06'19" | 00:51'38" |
8 | 07'39" | 00:59'17" |
9 | 06'24" | 01:05'41" |
9.7 | 12'24" | 01:14'30" |