10.0 km | 00:56:57 | 05:41/km日期: 2020-05-06 21:14 - 地點: 百齡河堤-大直 - 天氣: 飛飛雨 - 平均心率: 155 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 05'34" / 05'40" / 05'38" / 05'49" / 05'40" / 05'33" / 05'59" / 05'47" / 05'44" / 05'40" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'54" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.29 km 
nike free rn 2017 累積 :
1617.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'40" | 00:11'14" |
| 3 | 05'38" | 00:16'52" |
| 4 | 05'49" | 00:22'41" |
| 5 | 05'40" | 00:28'21" |
| 6 | 05'33" | 00:33'54" |
| 7 | 05'59" | 00:39'53" |
| 8 | 05'47" | 00:45'40" |
| 9 | 05'44" | 00:51'24" |
| 10 | 05'40" | 00:57'04" |
| 10.0 | 04'26" | 00:57'07" |
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