4.4 km | 00:19:22 | 04:23/km日期: 2020-05-05 21:00 - 平均心率: 163 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 04'51" / 04'04" / 04'19" / 04'19" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+01'22") | 331 / 331 |
2 | | 04'25" (+00'20") | 404 / 736 |
3 | | 04'27" (+00'22") | 396 / 1133 |
4 | | 04'05" | 435 / 1569 |
5 | | 04'11" (+00'06") | 412 / 1981 |
6 | | 04'19" (+00'14") | 410 / 2392 |
7 | | 04'22" (+00'17") | 409 / 2801 |
8 | | 04'16" (+00'11") | 419 / 3220 |
9 | | 04'14" (+00'09") | 426 / 3647 |
10 | | 04'19" (+00'14") | 771 / 4418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 347.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'04" | 00:08'55" |
3 | 04'19" | 00:13'14" |
4 | 04'19" | 00:17'33" |
4.4 | 04'20" | 00:19'22" |