12.1 km | 01:09:51 | 05:47/km日期: 2014-09-23 06:19 - 總爬升: 335 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 92 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'41" / 06'36" / 05'12" / 06'26" / 07'10" / 06'37" / 05'09" / 05'27" / 05'11" / 06'06" / 03'42" / 05'38" / 15'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 1490 / 1490 |
| 2 | | 05'43" | 10637 / 12128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.12 km 
母子鱷魚 第一代ㄚ拖 累積 :
3114.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 06'36" | 00:12'17" |
| 3 | 05'12" | 00:17'29" |
| 4 | 06'26" | 00:23'55" |
| 5 | 07'10" | 00:31'05" |
| 6 | 06'37" | 00:37'42" |
| 7 | 05'09" | 00:42'51" |
| 8 | 05'27" | 00:48'18" |
| 9 | 05'11" | 00:53'29" |
| 10 | 06'06" | 00:59'35" |
| 11 | 03'42" | 01:03'17" |
| 12 | 05'38" | 01:08'55" |
| 12.1 | 15'49" | 01:09'51" |
留言 
