11.0 km | 00:32:24 | 02:56/km日期: 2020-05-05 08:31 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 03'23" / 03'25" / 03'09" / 01'08" / 02'57" / 02'55" / 02'07" / 03'10" / 03'09" / 01'12" / 05'34" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'33" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'24" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'09" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 02'57" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'54" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'07" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'10" (+02'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'09" (+02'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 01'11" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'33" (+04'26") | 1000 / 11000 |
12 | | 10'45" (+09'38") | 7 / 11007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 50.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'23" | 00:03'23" |
2 | 03'25" | 00:06'48" |
3 | 03'09" | 00:09'57" |
4 | 01'08" | 00:11'05" |
5 | 02'57" | 00:14'02" |
6 | 02'55" | 00:16'57" |
7 | 02'07" | 00:19'04" |
8 | 03'10" | 00:22'14" |
9 | 03'09" | 00:25'23" |
10 | 01'12" | 00:26'35" |
11 | 05'34" | 00:32'09" |
11.0 | 11'10" | 00:32'14" |