Glavin Chen 2020/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Glavin Chen 基隆
ID 436747

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1.1 km | 00:06:52 | 06:08/km

日期: 2020-05-04 21:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 07'52" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01"

1000 / 1000

2

00'51"

(06'52")

07'08" (+01'07")

120 / 1120

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 163.07 km

Nike zoom fly2 累積 : 1279.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
1.1	07'03"	00:08'43"

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