5.4 km | 01:01:00 | 11:21/km日期: 2020-05-04 20:44 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 12'57" / 11'17" / 11'09" / 11'22" / 11'30" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'56" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'17" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'21" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'30" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'08" | 370 / 5370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 16.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'57" | 00:12'57" |
2 | 11'17" | 00:24'14" |
3 | 11'09" | 00:35'23" |
4 | 11'22" | 00:46'45" |
5 | 11'30" | 00:58'15" |
5.4 | 12'24" | 01:02'51" |