5.0 km | 00:32:27 | 06:29/km日期: 2020-05-04 07:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 06'23" / 06'29" / 08'42" / 06'44" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" | 400 / 400 |
2 | | 06'28" (+00'22") | 400 / 800 |
3 | | 06'22" (+00'16") | 400 / 1200 |
4 | | 06'39" (+00'33") | 400 / 1600 |
5 | | 06'34" (+00'28") | 400 / 2000 |
6 | | 06'32" (+00'26") | 400 / 2400 |
7 | | 06'33" (+00'27") | 400 / 2800 |
8 | | 06'49" (+00'43") | 400 / 3199 |
9 | | 06'42" (+00'36") | 400 / 3599 |
10 | | 06'34" (+00'28") | 400 / 3999 |
11 | | 06'30" (+00'24") | 400 / 4399 |
12 | | 06'13" (+00'07") | 400 / 4800 |
13 | | 06'04" | 199 / 4999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 55.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'29" | 00:12'52" |
3 | 08'42" | 00:21'34" |
4 | 06'44" | 00:28'18" |
5.0 | 06'18" | 00:34'36" |