10.3 km | 00:52:25 | 05:05/km日期: 2020-05-03 06:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 04'52" / 04'53" / 04'51" / 05'14" / 05'00" / 05'03" / 05'13" / 05'13" / 05'11" / 05'28" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" | 1609 / 1609 |
2 | | 04'55" (+00'05") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'05" (+00'15") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'08" (+00'18") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'11" (+00'21") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'11" (+00'21") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'24" (+00'34") | 654 / 10310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 81.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'53" | 00:09'45" |
3 | 04'51" | 00:14'36" |
4 | 05'14" | 00:19'50" |
5 | 05'00" | 00:24'50" |
6 | 05'03" | 00:29'53" |
7 | 05'13" | 00:35'06" |
8 | 05'13" | 00:40'19" |
9 | 05'11" | 00:45'30" |
10 | 05'28" | 00:50'58" |
10.3 | 04'43" | 00:52'26" |