4.6 km | 00:31:33 | 06:54/km日期: 2020-05-02 21:07 - 平均心率: 169 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 06'03" / 06'22" / 06'56" / 06'04" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'07") | 250 / 1250 |
3 | | 06'22" (+00'21") | 1000 / 2250 |
4 | | 06'48" (+00'47") | 1000 / 3250 |
5 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 4250 |
6 | | 14'43" (+08'42") | 318 / 4568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 8.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'22" | 00:12'25" |
3 | 06'56" | 00:19'21" |
4 | 06'04" | 00:25'25" |
4.6 | 10'54" | 00:31'37" |