rickming 2020/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

rickming 台北市
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1.1 km | 00:07:42 | 07:15/km

日期: 2020-05-02 20:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%

Pace: 09'27" / 06'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 103.79 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 43.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'27"	00:09'27"
1.1	07'00"	00:09'52"

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