許建德 2020/05/02 訓練日誌

許建德台東
ID 362993

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許建德

10.3 km | 00:57:42 | 05:37/km

日期: 2020-05-02 17:02 - 地點: 長濱國中 - 天氣: 陰 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'43" / 05'34" / 05'34" / 05'28" / 05'33" / 05'36" / 05'48" / 05'39" / 05'39" / 05'34" / 05'26" /

基本訓練
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假日甜甜圈

5月累積里程 : 229.94 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

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留言

觀看另 2 則留言

張清榮晚安安，週末假期快樂，天氣炎熱運動後，請多補充水，加油，加油

2020-05-02 22:32 ·

1 個人推

黃186288 德哥午安！
好速度！👍

2020-05-03 11:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'34"	00:11'17"
3	05'34"	00:16'51"
4	05'28"	00:22'19"
5	05'33"	00:27'52"
6	05'36"	00:33'28"
7	05'48"	00:39'16"
8	05'39"	00:44'55"
9	05'39"	00:50'34"
10	05'34"	00:56'08"
10.3	05'24"	00:57'33"

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