12.7 km | 01:09:27 | 05:28/km日期: 2020-05-02 16:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 13080 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 53%
Pace: 05'07" / 05'16" / 05'15" / 05'28" / 05'30" / 05'31" / 05'35" / 05'32" / 05'38" / 05'40" / 05'40" / 05'35" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" | 1003 / 1003 | 185 / 105 |
2 | | 05'14" (+00'07") | 1006 / 2009 | 186 / 102 |
3 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 3009 | 187 / 101 |
4 | | 05'26" (+00'19") | 1003 / 4013 | 186 / 98 |
5 | | 05'30" (+00'23") | 1007 / 5021 | 187 / 96 |
6 | | 05'26" (+00'19") | 1003 / 6024 | 186 / 98 |
7 | | 05'35" (+00'28") | 1007 / 7031 | 188 / 95 |
8 | | 05'30" (+00'23") | 1008 / 8040 | 188 / 96 |
9 | | 05'36" (+00'29") | 1002 / 9042 | 190 / 93 |
10 | | 05'37" (+00'30") | 1008 / 10050 | 190 / 93 |
11 | | 05'39" (+00'32") | 1002 / 11052 | 190 / 92 |
12 | | 05'33" (+00'26") | 1004 / 12057 | 189 / 94 |
13 | | 05'22" (+00'15") | 669 / 12727 | 187 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 371.63 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'16" | 00:10'23" |
3 | 05'15" | 00:15'38" |
4 | 05'28" | 00:21'06" |
5 | 05'30" | 00:26'36" |
6 | 05'31" | 00:32'07" |
7 | 05'35" | 00:37'42" |
8 | 05'32" | 00:43'14" |
9 | 05'38" | 00:48'52" |
10 | 05'40" | 00:54'32" |
11 | 05'40" | 01:00'12" |
12 | 05'35" | 01:05'47" |
12.7 | 05'28" | 01:09'27" |