台南德哥 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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9.5 km | 00:56:17 | 05:56/km

日期: 2014-09-22 06:48 - 地點: 探索公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 98%

Pace: 04'52" / 04'36" / 04'44" / 04'44" / 04'44" / 04'36" / 04'24" / 16'53" / 04'32" / 04'17" /

颱風過後早晨沒下雨也沒積水練跑真是舒爽跑起來不累，只是多了些颱風後的枯枝落葉。PS:可能陰天GPS公里數吃掉500m還有切西瓜路線，奇怪。

9月累積里程 : 147.51 km

TCX 上傳 | 10 years ago

蔡甫承, Cindy Chi 和其他 85 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'36"	00:09'28"
3	04'44"	00:14'12"
4	04'44"	00:18'56"
5	04'44"	00:23'40"
6	04'36"	00:28'16"
7	04'24"	00:32'40"
8	16'53"	00:49'33"
9	04'32"	00:54'05"
9.5	04'17"	00:56'09"

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朋友動態

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