Chien-Li Yang 2014/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chien-Li Yang 台中
ID 156163

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.0 km | 02:48:19 | 08:26/km

日期: 2014-09-21 07:05 - 總爬升: 230 m - 卡路里: 1168 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'44" / 06'20" / 07'08" / 06'28" / 06'40" / 06'48" / 06'16" / 06'12" / 05'48" / 06'24" / 24'18" / 06'04" / 05'56" / 06'44" / 06'24" / 08'08" / 06'36" / 05'56" / 06'08" / 05'42" /

台中

Chien-Li Yang

·

台中

Chien-Li Yang

·

台中

Chien-Li Yang

·

台中

Chien-Li Yang

·

LDS超馬團-寶二水庫團練
讚喔!

9月累積里程 : 193.39 km

TCX 上傳 | 10 years ago

千惠, 兩光路人甲和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'20"	00:13'04"
3	07'08"	00:20'12"
4	06'28"	00:26'40"
5	06'40"	00:33'20"
6	06'48"	00:40'08"
7	06'16"	00:46'24"
8	06'12"	00:52'36"
9	05'48"	00:58'24"
10	06'24"	01:04'48"
11	24'18"	01:29'06"
12	06'04"	01:35'10"
13	05'56"	01:41'06"
14	06'44"	01:47'50"
15	06'24"	01:54'14"
16	08'08"	02:02'22"
17	06'36"	02:08'58"
18	05'56"	02:14'54"
19	06'08"	02:21'02"
20.0	05'42"	02:26'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km