8.8 km | 00:52:41 | 06:00/km日期: 2014-09-21 09:10 - 地點: 萬華折返民生社區 - 天氣: 颱風悶 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 49%
Pace: 04'44" / 05'44" / 06'10" / 06'42" / 06'37" / 05'56" / 05'48" / 05'56" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+00'39") | 775 / 8775 |
一度折返想放棄搭公車,一路紅燈很不舒服,還是撐過來。休息十分鐘在萬華真的有差!
9月累積里程 :
190.11 km ASICS GT-2000 累積 :
317.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'44" | 00:10'28" |
3 | 06'10" | 00:16'38" |
4 | 06'42" | 00:23'20" |
5 | 06'37" | 00:29'57" |
6 | 05'56" | 00:35'53" |
7 | 05'48" | 00:41'41" |
8 | 05'56" | 00:47'37" |
8.8 | 05'53" | 00:52'11" |