8.2 km | 00:43:45 | 05:19/km日期: 2020-04-30 19:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C
Pace: 06'16" / 05'48" / 11'25" / 08'51" / 09'05" / 08'55" / 10'26" / 05'54" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'36") | 400 / 400 |
2 | | 06'06" (+01'28") | 400 / 800 |
3 | | 06'01" (+01'23") | 400 / 1200 |
4 | | 05'59" (+01'21") | 400 / 1600 |
5 | | 05'47" (+01'09") | 400 / 2000 |
6 | | 05'09" (+00'31") | 400 / 2400 |
7 | | 05'04" (+00'26") | 400 / 2800 |
8 | | 04'48" (+00'10") | 400 / 3199 |
9 | | 04'48" (+00'10") | 400 / 3599 |
10 | | 04'44" (+00'06") | 400 / 3999 |
11 | | 04'49" (+00'11") | 400 / 4399 |
12 | | 04'49" (+00'11") | 400 / 4800 |
13 | | 04'45" (+00'07") | 400 / 5200 |
14 | | 04'41" (+00'03") | 400 / 5600 |
15 | | 04'55" (+00'17") | 400 / 6000 |
16 | | 04'38" | 400 / 6400 |
17 | | 05'20" (+00'42") | 400 / 6800 |
18 | | 05'53" (+01'15") | 400 / 7200 |
19 | | 05'58" (+01'20") | 400 / 7600 |
20 | | 05'51" (+01'13") | 400 / 8000 |
21 | | 05'42" (+01'04") | 205 / 8205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
168.46 km ASICS GLIDERIDE 累積 :
914.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'48" | 00:12'04" |
3 | 11'25" | 00:23'29" |
4 | 08'51" | 00:32'20" |
5 | 09'05" | 00:41'25" |
6 | 08'55" | 00:50'20" |
7 | 10'26" | 01:00'46" |
8 | 05'54" | 01:06'40" |
8.2 | 05'41" | 01:07'50" |