徐志傑 2014/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

徐志傑新竹
ID 35129

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43.3 km | 04:37:26 | 06:24/km

日期: 2014-09-20 05:59 - 總爬升: 582 m - 地點: 遠東志工馬 - 天氣: 爆熱的天氣 - 卡路里: 2533 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'04" / 05'59" / 05'55" / 05'46" / 05'58" / 06'04" / 06'25" / 06'07" / 05'54" / 06'25" / 06'23" / 07'58" / 07'43" / 05'32" / 05'40" / 05'22" / 05'46" / 05'27" / 06'04" / 06'45" / 05'48" / 06'42" / 05'51" / 06'43" / 06'22" / 07'17" / 06'31" / 04'58" / 05'23" / 05'41" / 06'14" / 06'12" / 06'25" / 06'33" / 08'39" / 08'56" / 07'31" / 07'10" / 07'56" / 06'26" / 06'22" / 06'41" / 06'13" / 05'24" /

新竹

徐志傑

·

9月累積里程 : 218.71 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1427.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許淑貞, 洄瀾揪ㄞ走和其他 6 人說推

·

GE 恭喜，進步很多ㄡ。

2014-09-21 05:54 ·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-09-21 09:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'59"	00:12'03"
3	05'55"	00:17'58"
4	05'46"	00:23'44"
5	05'58"	00:29'42"
6	06'04"	00:35'46"
7	06'25"	00:42'11"
8	06'07"	00:48'18"
9	05'54"	00:54'12"
10	06'25"	01:00'37"
11	06'23"	01:07'00"
12	07'58"	01:14'58"
13	07'43"	01:22'41"
14	05'32"	01:28'13"
15	05'40"	01:33'53"
16	05'22"	01:39'15"
17	05'46"	01:45'01"
18	05'27"	01:50'28"
19	06'04"	01:56'32"
20	06'45"	02:03'17"
21	05'48"	02:09'05"
22	06'42"	02:15'47"
23	05'51"	02:21'38"
24	06'43"	02:28'21"
25	06'22"	02:34'43"
26	07'17"	02:42'00"
27	06'31"	02:48'31"
28	04'58"	02:53'29"
29	05'23"	02:58'52"
30	05'41"	03:04'33"
31	06'14"	03:10'47"
32	06'12"	03:16'59"
33	06'25"	03:23'24"
34	06'33"	03:29'57"
35	08'39"	03:38'36"
36	08'56"	03:47'32"
37	07'31"	03:55'03"
38	07'10"	04:02'13"
39	07'56"	04:10'09"
40	06'26"	04:16'35"
41	06'22"	04:22'57"
42	06'41"	04:29'38"
43	06'13"	04:35'51"
43.3	05'24"	04:37'26"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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