楊雅竣 2020/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊雅竣基隆
ID 482434

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4.1 km | 00:37:52 | 09:18/km

日期: 2020-04-30 10:20 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 115 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 07'23" / 09'08" / 10'16" / 09'50" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'17"

996 / 996

2

09'10"

(16'26")

09'10" (+01'53")

999 / 1995

3

10'16"

(26'42")

10'14" (+02'57")

1002 / 2998

4

09'55"

(36'37")

09'53" (+02'36")

1002 / 4000

5

00'50"

(37'27")

14'05" (+06'48")

59 / 4059

4月累積里程 : 34.29 km

Android - vivo vivo 1902 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	09'08"	00:16'31"
3	10'16"	00:26'47"
4	09'50"	00:36'37"
4.1	13'59"	00:37'27"

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