6.1 km | 00:33:16 | 05:27/km日期: 2020-04-30 05:17 - 平均心率: 138 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 05'40" / 05'26" / 05'24" / 05'25" / 05'18" / 05'24" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'56") | 103 / 6103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
64.38 km 母子鱷魚 三代淺紫 累積 :
706.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'26" | 00:11'06" |
3 | 05'24" | 00:16'30" |
4 | 05'25" | 00:21'55" |
5 | 05'18" | 00:27'13" |
6 | 05'24" | 00:32'37" |
6.1 | 06'17" | 00:33'16" |