5.1 km | 00:28:29 | 05:33/km日期: 2020-04-29 21:36 - 平均心率: 157 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 07'16" / 05'29" / 05'16" / 05'36" / 05'39" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'03") | 310 / 310 |
2 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 1310 |
3 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 2310 |
4 | | 05'23" | 1000 / 3310 |
5 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 4310 |
6 | | 05'39" (+00'16") | 271 / 4581 |
7 | | 05'34" (+00'11") | 359 / 4940 |
8 | | 05'40" (+00'17") | 185 / 5125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
53.72 km Brooks ghost11 累積 :
1210.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 05'29" | 00:12'45" |
3 | 05'16" | 00:18'01" |
4 | 05'36" | 00:23'37" |
5 | 05'39" | 00:29'16" |
5.1 | 04'29" | 00:29'50" |