8.0 km | 00:49:25 | 06:10/km日期: 2020-04-29 20:08 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 7718 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 06'09" / 06'15" / 05'10" / 05'43" / 06'06" / 07'07" / 06'12" / 05'33" / 166'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'45") | 1001 / 1001 | 160 / 99 |
2 | | 06'06" (+00'37") | 1006 / 2007 | 161 / 101 |
3 | | 05'29" | 1001 / 3009 | 164 / 111 |
4 | | 05'50" (+00'21") | 1002 / 4011 | 160 / 106 |
5 | | 06'12" (+00'43") | 1000 / 5012 | 156 / 102 |
6 | | 07'12" (+01'43") | 1001 / 6013 | 143 / 97 |
7 | | 06'14" (+00'45") | 1002 / 7015 | 154 / 103 |
8 | | 06'02" (+00'33") | 991 / 8007 | 151 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 76.78 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'15" | 00:12'24" |
3 | 05'10" | 00:17'34" |
4 | 05'43" | 00:23'17" |
5 | 06'06" | 00:29'23" |
6 | 07'07" | 00:36'30" |
7 | 06'12" | 00:42'42" |
8 | 05'33" | 00:48'15" |
8.0 | 159'50" | 00:49'25" |