5.5 km | 00:47:05 | 08:35/km日期: 2020-04-29 20:27 - 平均心率: 128 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 11'44" / 07'02" / 07'13" / 07'07" / 07'00" / 14'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'12" (+11'46") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'36" (+01'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'33" (+01'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'48" (+00'22") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'04" (+00'38") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'51" (+00'25") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'15" (+00'49") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'26" (+01'00") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'43" (+00'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'32" (+01'06") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'26" | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'34" (+01'08") | 400 / 4800 |
| 13 | | 10'41" (+04'15") | 400 / 5200 |
| 14 | | 13'58" (+07'32") | 284 / 5484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 203.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'44" | 00:11'44" |
| 2 | 07'02" | 00:18'46" |
| 3 | 07'13" | 00:25'59" |
| 4 | 07'07" | 00:33'06" |
| 5 | 07'00" | 00:40'06" |
| 5.5 | 14'08" | 00:46'57" |
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