5.5 km | 01:05:24 | 11:55/km日期: 2020-04-29 18:22 - 平均心率: 117 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 12'20" / 11'39" / 11'31" / 11'22" / 12'31" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'19" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'38" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'31" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'30" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'26" (+01'04") | 486 / 5486 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 110.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'20" | 00:12'20" |
2 | 11'39" | 00:23'59" |
3 | 11'31" | 00:35'30" |
4 | 11'22" | 00:46'52" |
5 | 12'31" | 00:59'23" |
5.5 | 12'26" | 01:05'26" |