6.9 km | 01:15:25 | 10:51/km日期: 2020-04-29 15:23 - 平均心率: 104 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 11'59" / 10'50" / 15'20" / 10'53" / 11'06" / 10'39" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'52" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'49" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'23" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'53" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'06" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'11" | 945 / 6945 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 319.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 10'50" | 00:22'49" |
3 | 15'20" | 00:38'09" |
4 | 10'53" | 00:49'02" |
5 | 11'06" | 01:00'08" |
6 | 10'39" | 01:10'47" |
6.9 | 09'11" | 01:19'28" |