8.1 km | 01:24:23 | 10:23/km日期: 2020-04-11 06:12 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 05'37" / 05'21" / 05'22" / 17'27" / 10'24" / 09'39" / 15'09" / 20'46" / 01'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'49" (+06'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'23" (+05'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'39" (+04'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'09" (+09'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'46" (+15'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 01'21" | 125 / 8125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 130.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'21" | 00:10'58" |
3 | 05'22" | 00:16'20" |
4 | 17'27" | 00:33'47" |
5 | 10'24" | 00:44'11" |
6 | 09'39" | 00:53'50" |
7 | 15'09" | 01:08'59" |
8 | 20'46" | 01:29'45" |
8.1 | 01'19" | 01:29'55" |