4.0 km | 00:23:21 | 05:50/km日期: 2020-04-29 08:00 - 平均心率: 147 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'01" / 05'43" / 06'20" / 05'16" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'54") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'16" (+01'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'22" (+00'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'20" (+01'09") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'16" (+00'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'56" (+00'45") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'40" (+00'29") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'35" (+01'24") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'37" (+00'26") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'11" | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'36" | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 169.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'43" | 00:11'44" |
| 3 | 06'20" | 00:18'04" |
| 4 | 05'16" | 00:23'20" |
| 4.0 | 04'07" | 00:23'21" |
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