7.3 km | 01:15:35 | 10:22/km日期: 2020-04-29 06:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 09'41" / 07'33" / 07'30" / 08'20" / 09'14" / 12'42" / 14'36" / 20'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'14" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'41" (+05'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'36" (+07'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'44" (+13'15") | 282 / 7282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 110.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 07'33" | 00:17'14" |
3 | 07'30" | 00:24'44" |
4 | 08'20" | 00:33'04" |
5 | 09'14" | 00:42'18" |
6 | 12'42" | 00:55'00" |
7 | 14'36" | 01:09'36" |
7.3 | 20'46" | 01:15'28" |