6.0 km | 00:35:29 | 05:53/km日期: 2020-03-29 16:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 6284 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 05'54" / 05'56" / 05'53" / 05'51" / 05'45" / 05'48" / 11'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'04") | 1002 / 1002 | 176 / 95 |
2 | | 05'58" (+00'08") | 1002 / 2004 | 177 / 94 |
3 | | 05'54" (+00'04") | 1001 / 3006 | 178 / 94 |
4 | | 05'50" | 1002 / 4008 | 176 / 96 |
5 | | 05'50" | 1002 / 5010 | 175 / 97 |
6 | | 05'50" | 1000 / 6011 | 176 / 96 |
7 | | 05'55" (+00'05") | 19 / 6030 | 205 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
93.50 km ㄚ拖3代-5 白 3 累積 :
811.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'56" | 00:11'50" |
3 | 05'53" | 00:17'43" |
4 | 05'51" | 00:23'34" |
5 | 05'45" | 00:29'19" |
6 | 05'48" | 00:35'07" |
6.0 | 11'47" | 00:35'29" |