10.0 km | 00:57:18 | 05:42/km日期: 2020-03-29 15:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 10174 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 05'24" / 05'36" / 05'45" / 05'46" / 05'39" / 05'45" / 05'44" / 05'39" / 05'39" / 05'37" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" | 1002 / 1002 | 169 / 108 |
2 | | 05'39" (+00'13") | 1001 / 2004 | 177 / 99 |
3 | | 05'48" (+00'22") | 1002 / 3007 | 175 / 98 |
4 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 4008 | 179 / 96 |
5 | | 05'47" (+00'21") | 1001 / 5009 | 179 / 96 |
6 | | 05'48" (+00'22") | 1001 / 6010 | 178 / 96 |
7 | | 05'48" (+00'22") | 1001 / 7012 | 178 / 96 |
8 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 8012 | 178 / 97 |
9 | | 05'44" (+00'18") | 1001 / 9014 | 179 / 97 |
10 | | 05'35" (+00'09") | 1001 / 10015 | 179 / 99 |
11 | | 06'03" (+00'37") | 16 / 10032 | 180 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
93.50 km ㄚ拖3代-5 白 3 累積 :
811.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'36" | 00:11'00" |
3 | 05'45" | 00:16'45" |
4 | 05'46" | 00:22'31" |
5 | 05'39" | 00:28'10" |
6 | 05'45" | 00:33'55" |
7 | 05'44" | 00:39'39" |
8 | 05'39" | 00:45'18" |
9 | 05'39" | 00:50'57" |
10 | 05'37" | 00:56'34" |
10.0 | 22'09" | 00:57'18" |